Il Corso di Nuoto Artistico per ragazze e bambine della Training Academy O.R. è strutturato in due categorie: Esordienti e Propaganda.

La categoria Esordienti, che include bambine nate nel 2015 e 2016, è pensata per atlete che si avvicinano alla dimensione agonistica. Partecipano a competizioni ufficiali e gare di categoria, preparandosi con un programma intensivo di allenamenti che le guida a sviluppare abilità tecniche e resistenza, con l'obiettivo di competere ad alti livelli. La categoria Propaganda, , invece, è meno competitiva e introduttiva, ideale per ragazze di età compresa tra 11 e 16 anni (classi 2008, 2009, 2010, 2011 e 2013). In questo corso, le partecipanti si concentrano su allenamenti tecnici di base, lavorando su crescita individuale, sviluppo delle capacità motorie e apprendimento delle tecniche fondamentali, senza pressione di competizioni ufficiali.

Il programma del corso è arricchito da elementi di danza, ginnastica e nuoto, offrendo un approccio completo che combina armoniosamente sviluppo atletico e artistico. Sotto la guida delle allenatrici qualificate, Rosella Pibiri e Silvia Ferrato per il gruppo agonistico, e Giulia Mariotti e Sofia Rasile per la categoria Propaganda, le ragazze apprendono a eseguire movimenti coordinati e coreografie complesse, sincronizzandosi con la musica e con le compagne. Oltre a lavorare su eleganza e precisione, il corso è progettato per potenziare forza muscolare, flessibilità, resistenza cardiovascolare e coordinazione, preparando le atlete alle sfide del nuoto artistico e rafforzando in loro la concentrazione e lo spirito di squadra.